Kategori: Aktivitas Fisik dan Relaksasi untuk Meredakan PMS

Kategori ini menyoroti manfaat olahraga ringan, teknik relaksasi, dan aktivitas fisik teratur dalam mengurangi ketidaknyamanan PMS. Latihan yang tepat dapat membantu mengurangi kram, memperbaiki mood, dan meningkatkan energi. Pendekatan disajikan secara netral dan dapat diterapkan sehari-hari. Konten ini bertujuan memberikan strategi praktis untuk kesejahteraan wanita.